그런거 없고 점검 리부트(2019)

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저자가 ADHD 환자로서 성장 - 치료 - 좌절 - 극복하는 과정과 그 과정에서 체화한 것들+다수의 ADHD 환자 사례들에 대한 책이다. 학생(공부가 업인 사람)에게 필요한 내용이 더 많은 편. 저자는 현재 실패를 극복하고 수련의의 과정에 있다.

이미 ADHD임을 진단받았거나 자신이 ADHD임을 의심한다면(실제로 진단을 받았든 아니든) 꼭 구매해야 하는 책.

ADHD는 약물로 치료될 수 있지만, 성장하면서 ADHD로 인해 생기게 되는 나쁜 버릇들은 약물로 치료되지 않는다. 이 책에서는 ADHD인이 빠지기 쉬운 수많은 함정들 - 으레 "의지 부족"이라고 하는 것들과 자기합리화에서 생겨나는 수많은 "틀린" 가치관들(절대 '다름'이 아님에 유의하자), 효율이라는 변명 아래 도달하는 도피행위들 - 에 대해 이야기하고 그것들을 최대한 극복하는 법들에 대해 다룬다.

ADHD인이라면 수많은 실사례들을 보며 공감과 다짐을 하게 될 것이다. 나에게는 지금의 내가 가고 있는 길이 옳다고, 나는 잘못되지 않았다고 격려해 주는 책이었다(적어도 내 마음에서는 그렇게 느꼈다). ADHD인의 부모나 지인이라면 환자에 대한 연민에 빠지지 않고 엄격 근엄 진지하게 평가할 수 있게 될 것이다(질환 때문에 힘든 것인지 '버르장머리가 나빠서'인지 알 수 있다).

ADHD와는 거리가 먼 사람이라면... 모르겠다. 공감은 될까? 약물과 치료에 관한 것을 제외하면 나오는 내용들은 ADHD이든 아니든 동일하게 적용될 수 있는 말들이지만(애초에 집중력이 부족하고 정신이 산만한 사람들이 학업이든, 업무들 제대로 된 집중을 하기 위한 내용들이니 일반인들이 사용해도 평소보다 집중력이 오르고 정신을 잡아놓는 데 도움이 될 것이다) 책에서 강조하는 것들은 다른 곳들에서도 워낙 많이 볼 수 있는 말들이고 약물과 치료 관련 내용들은 완전히 딴세상 이야기일 것이다. ADHD인들에게 이 책이 무게감 있게 다가오는 이유는 같은 내용이라도 저자가 지능 지수도 평범한 수준이고, 상당한 수준의 ADHD이며, 치료 시작 또한 비교적 늦었고, ADHD 치료 중 빠지게 되는 함정에도 빠졌으며, 그 함정에서 탈출하여 극복하는 과정이 모두 담겨 있는데다 저자가 현재 의학도의 길를 걷고 있어 '책의 내용이 나 자신에게 적용되지 않을 이유'에 대한 변명거리를 찾기 대단히 힘들기 때문이다. 그 무게를 알 수 없는 사람에게는 잔소리와 알 수 없는 내용들만 가득 찬, 흔한 자기계발서와 비슷할 것이라 생각한다.

많은 도움이 되었다. 근래 읽은 책들 중 가장 튼실한 내용의 책이라고 느꼈다.

전자책으로 구매

30세가 되어 성인 ADHD 판정을 받은 환자의 자전적 에세이. 크게 대단한 내용은 없으나 두루뭉실한 진단기준이 아닌 ADHD 환자 개인의 특성 및 과거 기억들을 적고 있다. ADHD 자체가 스펙트럼성으로 증상의 경중이 환자에 따라 차이가 매우 크므로 모든 환자에게 적용되기는 어렵지만 문체가 대단히 화려해 읽기에는 즐겁다. ADHD 환자라면 공감되는 내용도 있고 아닌 내용도 있을 것이다. 자기 자신을 ADHD로 의심하고 있다면 읽어 볼 만 하다.

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방어기제에 대해서 사례를 들어 설명하는 책

이론설명-간단한 실습의 구조로 이루어져 있다 만원짜리 심리상담 느낌

프로이트의 정신분석학이 사혼의 구슬이면 이 책은 사혼의 구슬조각에 가까운 느낌이다

인터넷에서 보게 되는 '저 사람은 대체 왜 이럴까' 하는 것을 대부분 짐작할 수 있게 된다

이는 나 자신에게 있어서도 적용되는 말이라 내가 몰랐거나 알면서 가슴 한켠에 밀어놓고 잊었거나 한 것들 또한 왜 그렇게 되었는지를 알 수 있게 해 준다

일상생활이 어려운 수준이 아니더라도 누구에게나 방어기제는 존재한다

자기 자신을 상당히 깊은 수준에서 돌아볼 수 있게 해 주는 내용이다

어떻게든 읽어보는 것을 추천한다

오랜만의 읽을 가치가 있는 책이었다

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지능이 높은 사람이기에 빠지게 되는 편견과 오판, 실책들과

그런 실수들을 범하지 않기 위한 기술들에 대한 책

이론과 통계, 사례들이 균형 있게 이루어져 있다

대부분은 일반적인 통설들이 과학적으로 의미가 있다는 것을 확인하는 과정이었지만

(지능지수 자체는 의미가 적고 그를 뒷받침해 줄 열정(책 내에서는 '호기심'이라 칭함)이 사회적 성공이나 업적을 이룸에 있어 더 중요하다던가 하는 내용들)

단순한 설교가 아닌 과학적으로 접근한 연구사례와 통계를 들어 설명하므로 의미가 있다

한편으로는 참담한 심정도 들었다

머리가 좋은 사람이 집단일수록 더 나쁜 결정을 내리게 되는 상황이나

머리가 좋을수록 행동에 문제가 있을 때 그걸 교정하는 게 더 어렵다는 내용들이 특히 그러했다

개인이 괜찮아도 세상 전체는 좆같아질 수밖에 없는 걸까?

세상이 좆 같아질수록 존중, 정의, 예절, 지혜, 신뢰 같은 기초적인 덕목을 교육할 필요성을 느낀다

돌고돌아 공자의 가르침이라니 좆간 새끼들 2500년 전이나 지금이나 변한게 없어? 씨팔

지능(일반지능, IQ)에 대해서 진화심리학적으로 다룬 책

능지의 본질에 대해 심도있게 파고들 것 같은 제목과는 다르게

능지 테마 진화심리학 내용 절반정도에 다른거 테마(능지는 간신히 곁다리만 걸친) 진화심리학 내용 절반정도로

사실상 진화심리학 서적에 가깝다 보면 된다

진화심리학은... 간단히 말하면 좆간을 일개 야생동물로 다루는 학문이라 할 수 있다

세대를 거듭해 내려오면서 도태될 놈은 도태되고 자연적으로 선택받게 된 놈들이 새끼를 까고...

그런식으로 유전자를 까면서 살아남게 된 개체들의 경향성?을 중심으로 사람 심리를 분석하는 학문

예를 들면... 어둠 속에서 작은 움직임을 감지하고 그걸 포식자라고 판단하는 형질이

그런걸 개무시하는 형질보다 살아남을 가능성이 더 높았기에...

그렇게 살아남은 좆간들은 뭐만 일어나면 그걸 한 포식자나... 누군가나... 그런게 있다 여기게 되고...

그렇게 형성된 본능이 거대한 자연 현상과 만나서? 자연 현상을 일으키는 누군가가 있다고 여기게 되고?

그게 종교의 시초가 되고... 결론적으로 인간이 신앙(꼭 종교적인 게 아니더라도)을 갖는 건 이성이 아닌 인류 보편적인 본능에 가까운 형질이다...

이런 식으로 심리를 다루는 학문인 것 같다

책 내용의 핵심이 되는 이론은 사바나-IQ 상호작용 가설이라는 설

좆간의 뇌는 150만년 전 아프리카 대륙에서 부족 단위로 수렵하고 살던 시절과 별반 다를 바가 없는 것으로 가정하여

그 시절에 본능적 반응의 기준이 맞추어져 있다는 것을 뿌리로 하는 이론임

뇌를 인간 그 자체로 보는 것이 아닌 외부 반응에 대응하는 기관으로서 보는 시점이 다소 새롭게 느껴졌다

포르노를 예로 들어서... 모니터를 통해 포르노를 본다 치면

150만 년 전에는 모니터 같은 것은 없었고 다른 인간을 본다는 것은 눈앞에 있는 상황밖에 없었기에?

모니터를 보고 있지만 뇌는 본능적으로 그 광경을 진짜라고 인식하고... 그래서 포르노를 보면 꼴린다?? 그런 식임...

이 책에서는 지능이란 형질을 '새로운 상황에 대처하는 능력'에 가깝게 해석하고 있음

그리고 제목인 지능의 역설은 높은 지능을 본능(150만 년 전에도 필요했던 능력, 사람들과 어울리는 법이나 자연스럽게 행동하는 법 등) 대신 사용해서 오히려 비효율적이거나 나쁜 결과를 가져오는 상황을 말한다

작게는 과음을 즐기고 약물에 손을 대기 쉬운 것부터 크게는 후손을 남기지 못하는 것까지 다양한 상황에 적용될 수 있음

하지만? 제목으로 쓰인 내용 치고는 책 내에서 다루는 비중이 상당히 낮다

전체 13챕터 중 2챕터+@ 정도에서만 이런 지능의 역설에 관련된 내용을 다룸

그렇기에? 사실상 책 자체가 제목 낚시에 가깝다 할 수 있다

이런저런 내용이 있긴 하지만... 내용 구조를 보면

주제 제시 - 사바나-IQ 상호작용에 따른 해석 - 실제 통계를 보면서 맞는지 틀린지 확인하기가 반복되기 때문에

제시한 테마에 비해서 내용적인 측면에서는 상당히...좀... 뭐랄까? 공갈빵스러운 느낌이 많이 든다

해석 부분도...지능이 높은 사람은 새로운 것(150만년 전의 생활 대비)에 더 적응을 잘하고 더 원하는 면이 있어서

이거는 '새로운 것'이라서 능지 높은 사람들이 더 즐겨찾는 경향성 있음 vs 이거는 150만 년 전에도 하던 '당연한 것'이라 오히려 일반인보다 떨어질 수도 있음

양자택일로 퉁치는 측면 있고... 내용면에서는 아쉬움이 많았다

저자는 지능은 사람이 진화하면서 갖게 된 수많은 형질 중 하나에 지나지 않는다고 역설하고 있음

키나... 맥박이나... 손가락 길이 같은 것이나 지능이나 다를 바 없다는 말

고지능자를 찬미하거나... 아니면 아예 그에 대한 반발로 모든 사람들의 지능은 그게 그거고 후천적인 환경이 좌우한다고 주장하거나...

그런 식으로 지능을 특별하게 다루는 것에 대한 강한 반감을 내비친다

특히 도덕적으로 옳은 메시지를 주는 학문만이 학문이라 여기는... 그런 것에 대한 반감이 강해 보였음

다루는 내용을 보면 수많은 사람들이 온갖 개염병을 했으리란 것도 쉽게 예상할 수 있다

여튼 총평을 내리면...

나름대로 새로운 내용도 있고 공감하는 내용도 있지만?

통계도 미국 내지 영국 통계만 있고 심도있는 논의나... 그런 것도 적은 편이기에

두께와 제목에 비해 깊이는 다소 얕다고 느꼈음

중간에 대놓고 통계자료가 이론과 다르게 나와서 '추가적인 연구가 필요하다' 해 놓은 것도 있고...

진화심리학이라는 학문 자체가 역사가 짧은데다 실험 및 이론상의 근거가 비교적 엉성한 분야인 것도 한몫하는 듯 하다

흥미 위주로는 읽어 볼 만 하나 그다지 추천하지는 않는 책

섬세한 사람(Highly Sensitive Person, HSP)에 대해 다루는 책

섬세한 사람을 분석하기보다는 이 특질을 가진 사람들이 일상 생활에서 자주 겪는 문제들과 그 해결법을 제시하는 것이 중심이 되는 책이다

예민하다는 건 성격과 같이 그 사람 자체가 태어날 때부터 갖는 특질이고... 환경이나 개인의 태도에 문제가 있어서 그렇게 된 것이 아니며 고칠 수도 없기 때문에

이런 특성을 유지하면서 마음 편히 살아갈 수 있는 삶의 자세? 팁?들을 소개하는 것이 책의 골자임

인간관계나 직장생활에서의 어려움 등을 주로 다룬다. 학생들에게는 아마 반쪽짜리 책이 될 것

나는 예전에는 민감했는데 지금은 좀 덜 민감해진... 그런 성격이라고 생각하고 있었는데

책에 나온 수많은 해결책 및 팁들을 80% 이상 이미 일상 속에서 실천하고 있었기에 덜 예민해진 거라고 느끼고 있던 것이었다

기본적으로 일본 저자의 책이라 K-국내감성과는 다소 맞지 않는 점이 있고

알맹이가 좀... 그렇게 단단하지 않은 가벼운 책이긴 하지만

예민한 편이면서 마음이 힘든 사람이라면... 힐링서적 느낌으로... 좀... 읽어볼만하긴 하다 봄

러케숭이9: 어제?산

러케숭이9: 그머냐

러케숭이9: 갈등하는 번역?

러케숭이9: 다봤음

러케숭이9: 얻을만한것?있었음

러케숭이9: 그러나?

러케숭이9: 제목에서 기대한 것은 아니었음

러케숭이9: 제가 이책 본곳

러케숭이9: 미국만화갤러리

러케숭이9: 그래서?

러케숭이9: 대화체같은것의 의역 이런것 들어있을수 있다 생각하였지만?

러케숭이9: 사실상 서적번역

러케숭이9: 사실상?

러케숭이9: 운문번역

러케숭이9: 아니

러케숭이9: 산문번역

러케숭이9: 전공서번역?의

러케숭이9: 그런느낌

러케숭이9: 음~

러케숭이9: 전공서까진아니고

러케숭이9: 교양도서번역?

러케숭이9: 그런것의 가이드라인 느낌 났음

러케숭이9: 내부에서?

러케숭이9: 최대한 의미전달에 중점?

러케숭이9: 그래서 문장 뜯어고치기도 곧잘 함

러케숭이9: 그러면서?

러케숭이9: 이게 더 잘읽히죠?

러케숭이9: 하는

러케숭이9: 그런언급 많앗는데

러케숭이9: 기분좀별로였다

러케숭이9: 원문?

러케숭이9: 갈아서

러케숭이9: 먹기좋게해놓고

러케숭이9: 먹기좋죠?

러케숭이9: 마치?

러케숭이9: 서양의 블러드 소시지를

러케숭이9: 순대로 번역하는

러케숭이9: 그런느낌주었음

러케숭이9: 일부에선?

러케숭이9: 훌륭한 번역법이다 그런생각 든것도 있었지만

러케숭이9: 여튼?

러케숭이9: 책 자체는 거의 교양과목 교과서느낌?이었다

러케숭이9: CES017 번역 방법론

러케숭이9: 점수: 5점 만점에 4점

러케숭이9: 좋았고 돈 별로 안아까웠습니다 종종 들춰볼것같습니다

러케숭이9: 하지만? 마음에 안드는 부분 조금 있었습니다(글쓴이와의 의견상충임 질떨어진다는뜻아님)

러케숭이9: 여튼?

러케숭이9: 만화번역에는 크게 도움 안주었음